Hur ofta måste jag träna?

Hur ofta eller hur mycket du behöver träna aikido beror på vad ditt mål och syfte är med din träning. De flesta vill ju utvecklas och nå nästa nivå. Förutom minimikraven finns det också krav på antal träningspass för att gå vidare. Kom ihåg att det är bara minimum. Utöver dessa så ska du kunna visa teknikerna på rätt nivå som graden kräver. Om du vill bli starkare, rörligare och mer centrerad så borde du satsa på att träna 2-3 gånger i veckan. Förutom att träna i dojon, kommer du utvecklas snabbare om du solotränar hemma och kanske även lite kondition, rörlighet och styrka. Att få in aikido i vardagen kan också betyda mental träning och meditation, som hjälper dig att förstå teknikerna bättre och förbättrar ditt fokus. Träning med andra kan ge insikter om dina egna styrkor och svagheter, plus att det bidrar till gemenskapen i gruppen. Det är viktigt att lyssna på kroppen och anpassa träningen efter vad du behöver. Regelbunden vila och återhämtning är lika viktigt som själva träningen för att undvika skador och överträning. Allt detta tillsammans gör att du utvecklas på ett bra sätt inom aikido. Att vara med på läger och seminarier med gästinstruktörer är också ett bra sätt att få nya perspektiv och fördjupa kunskaperna. De här evenemangen ger dig också chansen att träna med folk från andra klubbar och på olika nivåer, vilket är superberikande. Genom att ta till dig aikidons filosofi i ditt dagliga liv kan du få ökad medvetenhet och närvaro i vardagen.

Välkommen till Umeå och aikido!

Hej alla nya och gamla studenter! Välkomna till Umeå. För många innebär studentlivet inte bara studier utan även möjligheten att utforska nya intressen och aktiviteter. En spännande värld att utforska kan vara japansk budo, en traditionell samling av kampsporter och kampkonster med historiska rötter.

Vad är Japansk Budo?

Japansk budo är en term som omfattar olika traditionella japanska kampsporter och kampkonster. Dessa inkluderar aikido, judo, kendo, karate-do och många fler. Budo betyder bokstavligen ”Krigets väg” och betonar disciplin, respekt och självförbättring.

Kampkonst vs Kampsport

Det är viktigt att förstå skillnaden mellan kampkonst och kampsport. En kampkonst är mer än bara en fysisk aktivitet; det är en väg för personlig utveckling. Kampsporter, såsom modern boxning eller MMA, fokuserar ofta mer på tävling och fysisk prestation. Budo betonar däremot lika mycket värdet av mental träning och utveckling.

Längst fram dojo hänger en shomen ovan en bänk med senseis vapen.

Fördelar för studier och personlig utveckling

Hur kan då en traditionell japansk budo som aikido hjälpa dig som student?

  1. Fysisk hälsa: Träningen innebär regelbundna fysiska aktiviteter som förbättrar kondition, styrka och smidighet.
  2. Mental hälsa: Mindfulness och meditation är viktiga aspekter av budo som kan bidra till förbättrad koncentration och stresshantering.
  3. Självdisciplin: Regelbunden träning i budo hjälper till att bygga upp självdisciplin och tålamod, något som kan vara oerhört användbart i studier.
  4. Självförtroende: Genom att överkomma fysiska och mentala utmaningar blir du starkare och mer självsäker, vilket kan förbättra ditt akademiska och sociala liv.

Så varför inte ge aikido en chans? Det kan erbjuda en balanserad kombination av fysisk aktivitet och mental utveckling, vilket kan förbättra både dina studieresultat och din allmänna välmående.

Vi hoppas att detta inlägg har inspirerat dig att utforska den fascinerande världen av japansk budo. Lycka till med studierna och din personliga utveckling här i Umeå!

Dräkter och vapen

Vad kul att du har bestämt dig för att träna aikido med oss! Vi rekommenderar att köpa ändamålsenliga kläder och utrustning så snart som möjligt.

Du behöver minst en keikogi (träningsdräkt) och en bokken och en jo (träsvärd och trästav.

Budo Nord Zanshin

För nybörjare rekommenderar vi Zanshin för vuxna och Kodomo för barn. Zanshin är rymlig och lite stor på storleken. Beställ genom Chris så får ni 20% rabatt. Vi har ett par nya barndräkter i dojon som du kan köpa direkt på plats.
Nybörjarvapen kan du beställa direkt från Aikido24 Sök efter Aikido boken och Jo Shiri kashi. Välj 24mm eller 25mm efter tycke och smak.

Börja med Aikido i Höst – Välkommen till Vår Gemenskap!

Är du nyfiken på japansk kampkonst? Höstterminen är det perfekta tillfället att börja med aikido i Umeå, och vi välkomnar nybörjare under hela hösten med start den 3 september! Oavsett om du har tidigare erfarenhet eller är helt ny inom kampsport, finns det plats för dig i våra träningar.

Aikido är en unik kampkonst som fokuserar på harmoni, rörelse och teknik. Istället för att tävla mot varandra lär vi oss att använda motståndarens energi till vår fördel. Genom tekniker som kast, låsningar och rullningar skapar vi en balans mellan kropp och sinne.

Nybörjarträning i Umeå Börja med Aikido i Höst - Välkommen till Vår Gemenskap!

I vår dojo har vi skapat en gemenskap där alla kan utvecklas i sin egen takt. Våra erfarna instruktörer vägleder dig genom träningarna, oavsett om du är nybörjare eller har tränat tidigare. De har omfattande erfarenhet inom aikido och har ägnat många år åt att studera och praktisera denna kampkonst. De tränar med mästare och deltar i seminarier både nationellt och internationellt.

Träningstider

Tisdag 20:30-22:00
Torsdag 19:30-21:00
Lördag 09:00-11:00
Läs mer om våra tider.

Oavsett om du vill börja med Aikido i höst eller bara titta på, är du alltid välkommen. Besök vår dojo på Mariehem/Marielund, som är lätt att nå med cykel, kollektivtrafik och bil. Kika gärna på vår Hitta oss-sida för detaljerade instruktioner.

För dig som är ny har vi samlat några nyttiga råd i inlägget “Tips inför ditt första aikidolektion.” Där hittar du allt du behöver veta för att komma igång på bästa sätt. Vi ser fram emot att träffa dig och att träna tillsammans!

Relevant information:

Umeå kultur och Fritid – Marielundshallen

Svenska Aikidoförbundet

Terminsstart!

Sommaren börjar närma sig sitt slut, Björklöven har klivit på isen och nu är det dags för oss att kliva på mattan.

Vi hälsar alla välkomna tillbaka till Marielundsdojon i Kampsportens Hus och framförallt till Björkstadens Aikidoklubb!

Terminsstart 13 augusti.
Tisdag 19:30-21:00
Torsdag 19:30-21:00

Välkomna!

Masakatsu agatsu.

Midsommarveckan

Tiden går fort!

Vi verkar ha tur med vädret idag, vi träffas utanför dojon för träning kl 18:00.

Vi är många som åker bort till midsommar så vi ställer in torsdagsträningen.